Headspace: руководство по медитации (2021) смотреть онлайн бесплатно

Энди Пуддикомб, кто ранее посвятил себя жизни буддистского монаха, теперь использует свой уникальный опыт для обучения людей техникам медитации. Эти методы не только способствуют повышению уровня осознанности и внимательности, но и подкреплены научными исследованиями, которые подтверждают их пользу. Медитация – это практика, требующая регулярности и преданности. Принципы её основаны на давних традициях, но в последние годы они получили признание...